Как сохранить кожу лица подтянутой и здоровой: ТОП 9 проверенных лайфхаков

маски для лица в домашних условиях

В этой статье мы подготовили для вас 9 самых действенных лайфхака, которые помогут в ежедневной заботе о коже.

1. Зелёный чай

Помимо того, что он является прекрасным средством для очистки организма, зелёный чай может замедлить появление тёмных кругов и морщин. В его составе есть флавоноиды, которые являются отличными антиоксидантами и обладают противораковыми свойствами. Это также природный антибиотик, который укрепляет иммунную систему.

2. Искренний смех

смех

Смех снижает уровень гормонов стресса, кортизола, и повышает уровень гормонов счастья, таких как эндорфины. Без стресса не бывает «беспокойных» морщин, так как на лице очень ярко отражаются настроения и внутренние состояния.

3. Фруктовые маски

Сделайте маску для лица из фруктов по вашему выбору. Папайя очень хороша, потому что содержит папаин, который действует на сухую кожу как отшелушивающее средство, удаляя мертвые клетки.

Он также уменьшает накопление меланина. Для маски выберите чуть более зеленую папайю, разомните половину папайи и добавьте чайную ложку меда. Хорошо смешайте. Нанести на чистое лицо, подержите полчаса и смойте тёплой водой.

Вы можете применять эту маску два раза в неделю. Она предотвращает появление морщин, регенерирует и подтягивает кожу.

4. Ягоды

Ягоды, такие как вишня и малина, содержат антоцианин, растворимый в воде пигмент, который защищает дерму от старения. Хотя свежие фрукты — лучший выбор, в то время, когда не сезон, консервированные фрукты также являются отличным источником для кожи. Антоцианы также улучшают зрение и кровообращение.

5. Вода

Вода помогает пищеварению, всасыванию, транспортировке питательных веществ и выведению токсинов из организма. Очищает организм и повышает эластичность дермы.нарезка апельсина

6. Цитрусовые

Апельсины, лимоны и грейпфруты богаты изофлавонами, то есть самыми мощными фитоэстрогенами, растительными соединениями, действующими подобно эстрогенам.

Изофлавон снижает приливы у женщин в менопаузе и улучшает минеральную плотность костей. Цитрусовые также придают коже свежесть и сияние, выступая в качестве защиты от солнца.

7. Всегда в движении

спортУпорная работа мышц помогает телу дольше оставаться молодым, утверждают специалисты. Так что не бойтесь убирать, носить сумки или месить тесто, потому что небольшие работы укрепляют и кости, и мышцы.

8. Диета, богатая кальцием

С менопаузой наступает отсутствие полового влечения и увеличение веса, поэтому вам следует обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием кальция.

Это сыр, йогурт, бананы и молоко. Кроме того, помогают семена льна и соевые бобы, поскольку они содержат фитоэстрогены.

9. Прогулка

Эксперты утверждают, что ходьба — хорошее средство против старения. Ходьба укрепляет нервную систему, которая с возрастом ослабевает. Оно также улучшает кровообращение и очищает организм от лимфатической жидкости, а также укрепляет иммунитет и помогает задержать физические признаки старения, такие как боль в суставах.

Подытоживая вышесказанное можно сделать краткий вывод: пейте много воды и зеленого чая, ешьте апельсины и малину, питайте лицо лучшими фруктовыми масками и иногда гуляйте, потому что это сохранит вашу кожу подтянутой и здоровой.

Уважаемые читатели! На моем сайте опубликованы картинки, найденные на просторах интернет. Если вы являетесь правообладателем контента, напишите администратору (контакты в шапке сайта), и я удалю фото либо оставлю ссылку на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ОСТРОВОК ПОЗИТИВА
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.